تناول 7 بلحات يوميا
ممارسة الرياضة
عدم الاكل كثيرا
واوصى ايضا باكل الخضراوات والفاكهة
وشجرة الزيتون فانها شجرة مباركة اوصى بثمارها ايضا مثل الزيت مثلا
واخير النظافة والنظافة والنظافة
والى اللقاء
ممارسة الرياضة
عدم الاكل كثيرا
واوصى ايضا باكل الخضراوات والفاكهة
وشجرة الزيتون فانها شجرة مباركة اوصى بثمارها ايضا مثل الزيت مثلا
واخير النظافة والنظافة والنظافة
والى اللقاء